PILATES

C'est une gym profonde et de traverse faisant travailler les muscles et les organes au rythme de la respiration thoracique. C'est une gym de concentration, elle se pratique en silence, c'est un réel moment déstressant malgré des exercices de précision. C'est un apprentissage pour être à l'écoute de son corps, il est très apprécié des danseurs classiques. Elle sert aussi à affermir, à muscler, à maintenir sa colonne vertébrale avec sa courbure naturelle

Le pilate agit sur l'amélioration du sommeil et apporte bien d'autres bienfaits sur la silhouette. 

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